Es nervt total!
Zur Zeit wache ich häufig nachts auf und kann dann eine ganze Weile nicht wieder einschlafen.
Und dann lieg ich wach und am nächsten Morgen bin ich wie gerädert.
Heute morgen haben wir Besuch, Lukas spielt mit Ansgar.
Und bei Esme im Kindergarten ist gerade ein Musikpädagoge.
Jeden Tag dasselbe. Die Kinder gehen zum Mittagsschlaf, Esme geht direkt vorm Schlafengehen aufs Klo. Kaum liegt sie im Bett und ich bin aus dem Zimmer, huscht sie von Ansgar gefolgt ins Bad, weil sie unbedingt nochmal aufs Klo muss. Und dann schläft keiner von beiden mehr.
Bei Streß im Alltag habe ich auch schon mal Durchschlafstörungen erlebt. Die Schulmedizin hilft da idR. nicht oder hext Dir eine Depression an.
Was mir geholfen hat: 20-30 Minuten vor dem Schlafengehen Duftlampe im Schlafzimmer anmachen mit einer Mischung aus Lavendel, Neroli und Ylang Ylang (gibt es auch gemischt zu kaufen, Marke müsste ich nachgucken und es war auch recht teuer). Das half nach wenigen Tagen (nachdem ich MONATE nicht gescheit geschlafen hatte und die Ärzte auch nix wussten).